אמנות טיפוח החיים — לחיות בהרמוניה עם הטבע, התודעה והמזון כדי למנוע מחלה ולבנות חיוניות מתמשכת.
1. אמנות טיפוח החיים
מהו "טיפוח החיים"?תצוגה מקדימה12 דק׳
לחיות עם העונות12 דק׳
המקצב היומי: שינה, עבודה ומנוחה11 דק׳
הרגשות והתודעה המטופחת11 דק׳
2. הזנת הגוף: מזון ותנועה
עקרונות התזונה הסינית12 דק׳
חוכמת תזונה לחיי היומיום11 דק׳
תנועה, נשימה וטיפוח הצ׳י11 דק׳
3. גיבוש
סיכום: אמנות טיפוח החיים8 דק׳
בדקו את עצמכם8 דק׳
