Zhongting (CV-16) — тихая точка на грудине, расположенная между сердцем и желудком. Её имя и место говорят об одном: это «средний двор», пространство, где грудь встречается с животом. Она мягко опускает восходящую Qi, успокаивает грудину и помогает, когда в груди тесно, а из желудка поднимается что-то лишнее.
Противопоказания
Точка расположена на грудине, поэтому важно соблюдать указанную глубину и угол введения иглы, не вводя её перпендикулярно и не глубоко.
Имя и его история
Zhongting (中庭) дословно означает «Средний двор» или «Внутренний дворик». В старом китайском доме中庭 — это открытое пространство в самом центре усадьбы, между внешними воротами и главным залом. Точка лежит именно в таком «промежуточном» месте на теле: ниже главного «дворца сердца» (CV-17, Shanzhong) и выше желудка — как тихий двор между двумя залами. Это образ равновесия, перехода, места, где всё должно находиться в покое и порядке.
Семья и характер точки
Точка принадлежит Conception Vessel (CV) — переднесрединному каналу (жэнь-май). CV-16 расположена между двумя важными точками: Shanzhong (CV-17) сверху и Juque (CV-14) снизу, занимая своё особое место на грудине.
Расположение
Найти её несложно: проведите пальцем по центру грудины вниз, до того места, где грудина заканчивается и начинается мягкий мечевидный отросток. Это и есть мечевидно-грудинное сочленение — там и расположена Zhongting (CV-16). Она на 1 Cun ниже Shanzhong (CV-17) и находится строго по средней линии.
Анатомия и фасции
Точка находится на грудине, на уровне мечевидно-грудинного сочленения — там, где тело грудины переходит к мечевидному отростку.
Техника введения
Иглу вводят косо вниз по грудине — так же, как для соседних точек на грудине.
Безопасная глубина
0.3–0.5 Cun.
Мокса, банки и туйна
Прогревание полынью (Moxa) мягко согревает и поддерживает движение Qi в груди и верхнем отделе живота. Также уместна акупрессура — лёгкое надавливание или растирание по средней линии грудины.
Действие
Опускает восходящую Qi; гармонизирует желудок и снимает переполнение в эпигастрии; раскрывает грудь и снимает стеснение.
Показания
Стеснение и боль в груди; затруднённое глотание и ощущение «кома» или преграды за грудиной; тошнота и рвота; отрыжка и срыгивание; боль и вздутие в эпигастрии; спазмы желудка.
Золотой совет
При лёгком дискомфорте в груди или ощущении тяжести за грудиной после еды попробуйте мягко надавить на центр нижней части грудины — туда, где кость заканчивается. Медленные круговые движения подушечкой пальца в течение 1–2 минут могут помочь снять напряжение и облегчить дыхание. Делайте это спокойно, без сильного давления.
Только для образования — не медицинский совет. Проконсультируйтесь со специалистом.