Точка на верхней части грудины, открывающая грудную клетку и возвращающая лёгким свободу. Xuanji (CV-21) помогает там, где дыхание стеснено, горло перехвачено, а в груди словно лежит камень — рассеивает то, что скопилось и мешает.
Противопоказания
Точка находится на грудине, поэтому важно соблюдать указанную глубину и вводить иглу строго косо вдоль кости, не допуская глубокого или перпендикулярного укола.
Имя и его история
Название 璇玑 Xuanji несёт в себе образ вращающейся небесной яшмы — так в древнем Китае называли одну из звёзд Большой Медведицы, связанную с движением неба и круговоротом космических сил. Точка расположена высоко на грудине, почти у самого горла, — там, где небо встречается с телом. Как небесная ось приводит в движение звёзды, так и эта точка «раскручивает» застывший, заблокированный Qi в груди, возвращая ему правильный ход. Красивое имя для точки, которая буквально открывает то, что было закрыто.
Семья и характер точки
Xuanji (CV-21) принадлежит Conception Vessel (CV) — переднесрединному каналу, который проходит по центру передней поверхности тела и управляет всеми Yin-каналами.
Расположение
На средней линии грудины, на 1 Cun ниже точки CV-22 (Tiantu) — то есть на 1 Cun книзу от яремной вырезки грудины.
Анатомия и фасции
Точка расположена на теле грудины, в области рукоятки и тела грудины.
Техника введения
Иглу вводят косо вниз вдоль грудины, с небольшим углом к поверхности кожи.
Безопасная глубина
0.3–0.5 Cun.
Мокса, банки и туйна
К этой точке хорошо подходит мягкое прогревание Moxa — особенно при состояниях Cold и застое Qi в груди. Акупрессура также уместна: лёгкое круговое надавливание помогает расслабить грудную клетку и облегчить дыхание.
Действие
Открывает грудь и рассеивает застой Qi в лёгких; опускает восходящий Qi и останавливает кашель и одышку; очищает горло и снимает ощущение «кома»; рассеивает скопления в груди.
Показания
Кашель, одышка, затруднённое дыхание и астма. Стеснение и боль в груди, ощущение тяжести или давления за грудиной. Боль в горле, охриплость, ощущение «кома» в горле. Затруднённое глотание.
Разум и дух (Шэнь)
Грудная клетка в китайской медицине — это место, где живёт Shen, духовная сердцевина человека. Когда Qi в груди застаивается и не движется свободно, сердце словно сжимается: появляются тревога, чувство, что «не вздохнуть полной грудью», внутренняя скованность. Xuanji, открывая пространство в груди и восстанавливая свободный ток Qi, даёт Shen возможность успокоиться. Человек буквально начинает дышать глубже — и это не только физически: вместе с дыханием отпускается и внутреннее напряжение.
Комбинации точек
С CV-22 (Tiantu) — при кашле, астме и боли в горле, для усиления действия на лёгкие и горло. С CV-17 (Shanzhong) — при стеснении в груди и нарушении тока Qi в грудной клетке.
Клинический фокус
Xuanji (CV-21) — ближайшая «соседка» знаменитой Tiantu (CV-22) на грудине, и вместе они образуют мощную пару для работы с грудью и горлом. Её особая ценность — в том, что она воздействует именно на верхнюю часть грудной клетки, где часто скапливается застой при хронических заболеваниях лёгких, навязчивом кашле или ощущении «кома» в горле. Точка словно мост между горлом и сердцем — между тем, что мы не можем сказать, и тем, что давит на душу.
Золотой совет
Если чувствуете стеснение в груди, першение или «ком» в горле — попробуйте найти эту точку: она располагается по центру грудины, примерно на ширину одного пальца ниже яремной ямки. Лёгко помассируйте её кончиком пальца круговыми движениями 1–2 минуты. Можно также осторожно согреть это место тёплой грелкой. Глубокое медленное дыхание во время такого самомассажа усилит эффект.
Только для образования — не медицинский совет. Проконсультируйтесь со специалистом.